我们生活在世间，就要关注每一天的日用饮食。
从清早的饮水，特别是像在冬季，早晨起床后，最好能首先喝一杯温开水；
也会有人加一些糖、或者是加蜂蜜等。
我们吃的菜蔬，会有不同色泽：像有的蔬菜有绿叶、黄花，果实类的有像青椒、西红柿等；
从红色的蔬菜，（http://jidt21.com 述知网）再到黄色的蔬菜；
从绿色的蔬菜，再到白色的蔬菜等，愿我们都是在均衡的食用不同色泽的蔬菜。
从绿叶到红色、白色、黄色等不同颜色的花，再到根、茎、叶、花、果实等；
建议都要均衡选择和食用。并有一些气味不同的菜，愿我们都能很爱吃。
在上帝所造的这些蔬菜里，愿我们在均衡食用里，身体更加健康！
能更好的为主所用。
阿们。 小土弟兄 于中国